ARTIKEL KESEHATAN

Selasa, 05 Juni 2018

7 Tips Menjaga Orang Tua Tetap Sehat di Usia Lanjut

artikel arlt

Langkah pencegahan seperti apa yang dapat dilakukan agar dapat menjaga orang tua tetap sehat pada usia lanjut? Berikut tips menjaganya agar tetap bugar dan sehat pada usia lanjut.

  1. Lakukan hal-hal baru yang membuat otak orang tua lebih kreatif, seperti melakukan hobi-hobi mereka yang tertunda.
  2. Ajak orang tua aktif secara fisik, dengan berolah raga agar otot tetap bugar dan tidak menjadi kaku.
  3. Pantau makanan yang dikonsumsi agar selalu bergizi (cukup asupan vitamin, mineral dan gizi seimbang).
  4. Dorong orang tua untuk tetap aktif bersosialisasi dan melakukan kegiatan berkelompok.
  5. Mulailah hidup teratur dan pastikan orang tua istirahat yang cukup.
  6. Hindari orang tua stress diantaranya dengan lebih banyak membuat orang tua senyum dan tertawa serta selalu berpikir positif.
  7. Lakukan pemeriksaan kesehatan (check up) pada orang tua secara teratur untuk menilai kondisi kesehatan dan mendeteksi penyakit atau faktor risiko yang memicu berkembangnya penyakit di usia lanjut.

Selain melakukan aktivitas fisik yang dapat terlihat dari luar, ternyata pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui kondisi dalam tubuh juga penting dilakukan. Oleh sebab itu, orang tua yang berusia lanjut disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

571 Dilihat
publik
dokter
perusahaan
Top Brands 2016   Best Brand Gold

PT Prodia Utama

innodia Prodia th CRO Prodia accupational health institue ProSTEM ProLine