Senin, 03 September 2018

Cegah Penuaan Dini Sebelum Terlambat

Pencegahan penuaan dini dapat dibantu dengan gaya hidup yang sehat, pola makan dengan gizi lengkap dan seimbang, berolahraga dengan teratur, menghindari polusi dan stres.

Kalau usia kronologis dan fisiologis sudah sangat tua, postur tubuh tidak berbentuk lagi, dan kulitnya sudah melambai-lambai, maka terlambat sudah. Terapi anti-penuaan sudah tidak bisa menolong lagi, mereka sudah harus masuk ke terapi geriatri. Mereka yang sudah terlanjur menjadi tua itu akan semakin sering terpapar penyakit kronis, seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, stroke, pikun, osteoporosis, osteoartritis, glaukoma, kanker dan lainnya.

Karena itu, mulailah sejak dari usia pertengahan, saat berada di puncak sukses yang memerlukan penampilan prima dan mampu membiayai perawatan Anti-Aging yang tidak mruah itu.

Beberapa upaya untuk menghambat penuaan, seperti yang disarankan oleh Prof. Dr. Wimpie Pangkahila adalah sebagai berikut:

- Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat

- Kehidupan berkeluarga harus berlangsung harmonis

- Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai dengan hati nurani

- Upayakan selalu berpikir positif dan optimis

- Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya

- Lakukan pekerjaan sebagai sebuah hobi (kesenangan)

- Upayakan selalu berpikir positif dan optimis

- Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan gejala penyakit yang serius

- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala sesuai dengan keperluan dan kondisi masing-masing

- Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak punya dasar ilmiah (evident based) yang jelas tanpa petunjuk tenaga ahli kesehatan

- Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk ahli

5338 Dilihat