Home Service
Tes Genomik
U by Prodia
Hasil Pencarian
Hasil pencarian dari ""
-
07 Mei 2024 artikelProdia dan RSUD AWS Jalin Kemitraan Strategis melalui Peresmian Genomic Centre di Samarinda
Samarinda, 7 Mei 2024 - PT Prodia Widyahusada Tbk (Prodia) terus memperluas layanan dan edukasi mengenai pemeriksaan genomik hingga ke luar Pulau Jawa. Prodia kali ini bersama RSUD Abdul Wahab Sjahranie (RSUD AWS) meresmikan Genomic Centre in collaboration with Prodia. Genomic Centre ini nantinya akan menjadi pusat edukasi terkait pemeriksaan khusus, terutama pemeriksaan genomik. Langkah ini merupakan komitmen dari kedua pihak dalam meningkatkan mutu pelayanan dan kelengkapan pemeriksaan penunjang personalized medicine bagi masyarakat.Peresmian Genomic Centre ini dihadiri oleh Indri Wulandari, S.E., M.M. selaku AVP Business Prodia, dan Muhammad Rizal S.KM., M.A.Kes selaku Regional Head Prodia Kalimantan. Adapun dari pihak RSUD Abdul Wahab Sjahranie turut hadir dr. David Hariadi Masjhoer, Sp.OT, M.K.M (MARS) selaku Direktur dan dr Mazniati, MPH selaku Wakil Direktur, dan jajaran direksi RSUD AWS.Melalui kemitraan ini, Prodia akan menyediakan sumber daya manusia untuk memberikan informasi terkait pemeriksaan genomik kepada pasien dan dokter di RSUD AWS. Tak hanya itu, analisis pemeriksaan genomik akan dilakukan hingga pemerolehan hasil yang dapat dimanfaatkan untuk mengelola kesehatan berdasarkan profil genomik masing-masing individu. Melalui kerja sama ini, kedua pihak akan memberikan layanan konsultasi pra dan pasca pemeriksaan genomik. Mulai dari skrining terkait risiko penyakit, upaya pencegahan, onkologi, diagnosis, dan pengobatan yang tepat kepada pasien.Untuk memperkenalkan Genomic Centre ini, Prodia dan RSUD AWS melakukan serangkaian kegiatan yang meliputi seremonial hingga presentasi ilmiah dari para ahli dalam bidang genomik. dr. Rabiah, Sp.GK menjadi narasumber dengan topik ”Healthy Lifestyle dengan Nutrigenomic” dan Intan Wibawanti Mastufa, M.Sc membahas mengenai gambaran umum pemeriksaan genomik.Dalam sambutannya mewakili Prodia, Indri Wulandari mengatakan “Kemitraan ini merupakan komitmen dari Prodia dan RSUD AWS dalam meningkatkan mutu pelayanan dan kelengkapan pemeriksaan yang menjadi kesempatan baik untuk kedua pihak dalam berkontribusi terhadap taraf kualitas kesehatan masyarakat Samarinda. Dengan pendekatan melalui Genomic Centre seperti ini, kami berharap untuk bisa hadir lebih dekat dengan pelanggan hingga menjawab kebutuhan pasien dan dokter akan pemeriksaan genomik dengan sumber daya medis yang kompeten.”Prodia menjadi yang terdepan dalam pemeriksaan berbasis karakter genetik dengan meluncurkan Prodia Genomics sejak tahun 2018. Kehadiran Prodia Genomics menjadi pelengkap layanan diagnostik kesehatan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan pelanggan yang sesuai dengan karakteristik DNA pelanggan, mulai dari pemeriksaan untuk mendeteksi risiko penyakit, gaya hidup, hingga pengobatan bagi pasien.Pernyataan senada disampaikan oleh dr. David Hariadi Masjhoer, “Realisasi peresmian Genomic Centre ini merupakan pencapaian besar dan sudah menjadi cita-cita besar. Oleh karenanya, kami senang sekali mulai bulan Mei 2024 ini, layanan Genomic Center yang berada di RSUD AWS sudah dapat diakses oleh masyarakat luas dan memberikan layanan konsultasi sebelum dan sesudah pemeriksaan genomik.”RSUD AWS hingga saat ini telah memberikan layanan kesehatan untuk masyarakat Kalimantan Timur dan sekitarnya, serta telah memperoleh akreditasi paripurna dari pemerintah melalui rekomendasi Lembaga Akreditasi Rumah Sakit Damar Huasada Paripurna(LARS DHP)Kemitraan ini diharapkan dapat meningkatkan kelengkapan pemeriksaan genomik dan esoterik, serta memberikan akses terhadap informasi kesehatan yang dapat dijangkau lebih dekat oleh dokter dan masyarakat umum melalui Genomic Centre in collaboration with Prodia di RSUD Abdul Wahab Sjahranie. Upaya ini juga merupakan komitmen nyata Prodia sebagai laboratorium pusat rujukan nasional dalam memperluas jejaring layanan kesehatan yang holistik dan dekat kepada pasien dalam memenuhi kebutuhan pemeriksaan laboratorium yang lengkap dengan hasil akurat, personal, dan bermutu tinggi secara merata di Indonesia. *****Tentang PT Prodia Widyahusada TbkLaboratorium klinik Prodia didirikan pertama kali di Solo pada 7 Mei 1973 oleh beberapa orang idealis berlatar belakang pendidikan farmasi. Sejak awal, Dr. Andi Widjaja, MBA beserta seluruh pendiri lainnya tetap menjaga komitmen untuk mempersembahkan hasil pemeriksaan terbaik dengan layanan sepenuh hati.Sebagai pemimpin pasar, sejak 2012 Prodia merupakan satu-satunya laboratorium dan klinik di Indonesia dengan akreditasi College of American Pathologists (CAP). Sehingga kualitas hasil tes dari laboratorium Prodia sejajar dengan laboratorium internasional.Pada 7 Desember 2016, Bursa Efek Indonesia (BEI) meresmikan pencatatan saham perdana Prodia sebagai emiten ke-15 di tahun 2016, dengan kode saham “PRDA. Dalam aksi korporasi itu, Prodia telah menawarkan saham perdana sebanyak 187,5 juta lembar saham. Dengan demikian, dana yang diraih dari penawaran umum perdana saham (IPO) perseroan mencapai sebesar Rp1,22 triliun.Hingga 30 September 2023, Prodia telah mengoperasikan jejaring layanan sebanyak 295 outlet, di 78 Kota, 86 Kabupaten, dan 34 Propinsi dan di seluruh Indonesia, beberapa diantaranya merupakan Prodia Health Care (PHC) yakni layanan wellness clinic yang berbasis personalized medicine serta specialty clinics yang terdiri dari Prodia Children, Prodia Women, dan Prodia Senior.Prodia telah meluncurkan Kontak Prodia diantaranya call centre 1500-830 dan personal assistant virtual berbasis online Tanya Prodia (TANIA) yang dapat diakses melalui Whatsup 08551500830, Telegram: @prodia.id, Facebook Messenger: @prodia.id dan Web Widget Prodia: www.prodia.co.id. Layanan Prodia juga dapat dijangkau melalui Aplikasi U by Prodia yang dapat diunduh melalui App Store & PlayStore.Untuk informasi lebih lanjut, dapat mengunjungi www.prodia.co.id atau menghubungi:Reskia Dwi LestariMarketing Communication ManagerPT Prodia Widyahusada Tbk.Ph. +62-21-3144182E-mail reskia.dwi@prodia.co.id Sugiono, SKMAdministrasi Kesehatan Ahli MudaBidang KemitraanRSUD Abdul Wahab SjahraniePh. +62812-5834-527E-mail:-
-
06 Mei 2024 artikelAlami Normalisasi di Kuartal I 2024, Prodia Genjot Kinerja Setelah Lebaran
JAKARTA, 30 April 2024 – PT Prodia Widyahusada Tbk (Kode saham: PRDA) membukukan pendapatan Rp486,9 miliar, terkoreksi sebesar -6,0% dari Kuartal I tahun lalu. Perseroan masih mampu mencatatkan kinerja keuangan positif dengan perolehan laba bersih sebesar Rp38,9 miliar. Seperti yang diketahui bahwa di kuartal I tahun 2024 dipengaruhi oleh faktor musiman seperti bulan puasa, sejumlah hari libur nasional, dan periode pemilu yang membuat pelanggan membatasi pengeluaran di kesehatan (wait and see). Perseroan optimis masih mampu menorehkan kinerja positif di kuartal berikutnya melalui strategi dan program kerja yang mendukung pertumbuhan revenue.Direktur Utama Prodia, Dewi Muliaty, mengatakan Perseroan telah memprediksi adanya perlambatan kinerja di Kuartal I karena berbagai faktor. “Kuartal I 2024 cukup berbeda dari kuartal I di tahun-tahun sebelumnya. Beberapa momentum menjadi penyebab pelanggan menunda jadwal pemeriksaan ataupun check kesehatan seperti situasi geopolitik yang cukup memiliki efek domino terhadap dinamika pasar, bulan Ramadhan dan Hari Raya Idul Fitri yang menjadi tantangan tersendiri, dan adanya percepatan pelaksanaan pembayaran THR di bulan Maret. Dengan berbagai tantangan yang ada, kinerja Perseroan masih cukup baik di kuartal I, sehingga Perseroan optimis masih mampu tumbuh positif di kuartal II dengan sejumlah strategi dan program kerja spesifik yang siap untuk diimplementasikan guna menstimulasi pertumbuhan pendapatan.” papar Dewi.Dewi menambahkan “Kuartal berikutnya Perseroan masih melihat adanya peluang-peluang pertumbuhan baik dari segmen B2B atau B2C. Oleh karena itu, Perseroan akan terus melakukan optimalisasi kanal digital dengan aplikasi U by Prodia, mengembangkan layanan Anywhere Service, penambahan outlet Point of Care (POC) serta memperluas jejaring omnichannel untuk memperoleh engagement yang lebih luas dan komprehensif. Untuk mendorong pertumbuhan tes-tes next generation laboratory, Perseroan akan terus meningkatkan jumlah pemeriksaan esoterik untuk keperluan preventif dan prediktif serta layanan tes pemeriksaan chronic disease management. Tentunya Perseroan akan berperan aktif dan memaksimalkan pendekatan edukatif secara intens kepada masyarakat terkait hal ini.”Prodia senantiasa menjaga kualitas layanannya dengan terus berinovasi dan mengembangkan teknologi Next Generation Laboratory untuk menjadi Next Generation Healthcare terkemuka di Indonesia. Dengan tujuan tersebut, Perseroan berkomitmen untuk memberikan excellent customer journey. Berbagai upaya dimaksimalkan Perseroan diantaranya melalui pemanfaatan teknologi dan communication channel untuk menjangkau dan meningkatkan engagement pelanggan yang lebih luas. Adapun pemanfaatan teknologi yang menunjang digitalisasi Perseroan telah diimplementasikan melalui Prodia Home Service, Prodia Mobile for Doctor, Contact Center Prodia, termasuk Personal Virtual Assistance Tanya Prodia (TANIA). Selain pengembangan digital channel, Prodia juga aktif mengoptimalkan peran edukatifnya melalui communication channel dalam media sosial seperti Instagram, Facebook Messenger, Youtube, Tiktok, LINE, Whatsapp, dan Telegram.****** Tentang PT Prodia Widyahusada Tbk.Laboratorium klinik Prodia didirikan pertama kali di Solo pada 7 Mei 1973 oleh beberapa orang idealis berlatar belakang pendidikan farmasi. Sejak awal, Dr. Andi Wijaya, MBA beserta seluruh pendiri lainnya tetap menjaga komitmen untuk mempersembahkan hasil pemeriksaan terbaik dengan layanan sepenuh hati.Sebagai pemimpin pasar, sejak 2012 Prodia merupakan satu-satunya laboratorium dan klinik di Indonesia dengan akreditasi College of American Pathologists (CAP). Sehingga kualitas hasil tes dari laboratorium Prodia sejajar dengan laboratorium internasional. Pada 7 Desember 2016, Bursa Efek Indonesia (BEI) meresmikan pencatatan saham perdana Prodia sebagai emiten ke-15 di tahun 2016, dengan kode saham “PRDA”. Dalam aksi korporasi itu, Prodia telah menawarkan saham perdana sebanyak 187,5 juta lembar saham. Dengan demikian, dana yang diraih dari penawaran umum perdana saham (IPO) perseroan mencapai sebesar Rp1,22 triliun.Hingga 31 Desember 2023, Prodia telah mengoperasikan jejaring layanan sebanyak 295 outlet, di 79 kota, 89 kabupaten, dan 34 provinsi di seluruh Indonesia, beberapa diantaranya merupakan Prodia Health Care (PHC) yakni layanan wellness clinic yang berbasis personalized medicine serta specialty clinics yang terdiri dari Prodia Children’s Health Centre (PCHC), Prodia Women’s Health Centre (PWHC) dan Prodia Senior Health Centre (PSHC). Prodia telah meluncurkan Kontak Prodia diantaranya call centre 1500 830 dan personal assistant virtual berbasis online Tanya Prodia (TANIA) yang dapat diakses melalui Whatsapp 0855 1500 830, Telegram: @prodia.id, Facebook Messenger: @prodia.id dan Web Widget Prodia: www.prodia.co.id. Layanan Prodia juga dapat dijangkau melalui aplikasi U by Prodia yang dapat diunduh melalui App Store & PlayStore. Untuk informasi lebih lanjut dapat mengunjungi www.prodia.co.id atau menghubungi:Marina Eka AmaliaAVP Legal & Corporate SecretaryPT Prodia Widyahusada Tbk.Ph. +62-21-3144182 ext 3816Mella MeliaInvestor Relation ManagerPT Prodia Widyahusada Tbk.Ph. +62-21 3144182 ext 3775
-
03 Mei 2024 promo
Kupas Ilmu Laboratorium (KULAB) bersama Prodia 9
KULAB with Prodia Seri 8 akan membahas tentang Nilai Target Pemeriksaan Lipid pada Pasien Diabetes.
-
29 April 2024 artikelMindful Eating untuk Menjaga Kadar Kolesterol
Ditulis oleh: Jeliana Seilatuw Ditinjau oleh: dr. Tjhin Willy, MKKMindful eating merupakan pendekatan untuk mengonsumsi makanan dengan kesadaran penuh terhadap apa yang dimakan dan pengalaman selama proses mengonsumsi makanan dan minuman tersebut. Ini bukan hanya tentang mengubah pandangan terhadap makanan, tetapi juga tentang pengaruhnya terhadap kesehatan secara menyeluruh. Bagi kamu yang ingin mengendalikan kadar kolesterol, mindful eating juga dapat menjadi strategi yang efektif. Cara ini dapat melatih kamu untuk makan makanan bernutrisi, memilah makanan yang tidak sehat, dan pada akhirnya kamu dapat menjalankan pola makan sehat yang lebih optimal. Manfaatnya Terhadap Kadar Kolesterol Sebuah jurnal dalam Nutrition Research Reviews menyebutkan bahwa perilaku makan intuitif dan mindful eating memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Dengan menerapkan mindful eating, seseorang dapat mengubah pola pikir tentang makanan, membantu menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Cara Praktik Mindful Eating untuk Menjaga Kadar Kolesterol Bagaimana cara menerapkan mindful eating? Harvard Health Publishing menyarankan beberapa langkah praktis. Belanja dengan cerdas Rencanakan menu sehat dan hindari makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans. Berbelanjalah sesuai dengan menu, serta banyaknya porsi yang akan dimasak. Hindari membeli bahan makanan yang tidak perlu, agar nantinya tidak mubazir. Makan secara teratur Jangan menunggu hingga lapar, tetaplah makan pada waktu yang sama setiap hari secara konsisten. Bersyukur Berdoa sebelum makan sebagai ungkapan terima kasih atas asupan nutrisi yang diterima serta makanan yang akan kamu konsumsi hari ini. Gunakan piring kecil Untuk mengendalikan porsi dan mencegah makan berlebihan, atau bahkan menyisakan makanan, sebaiknya gunakan piring kecil. Jangan terburu-buru Luangkan waktu minimal 5 menit perama untuk menikmati makanan sebelum makan dengan perlahan sampai makananmu habis. Cicipi setiap makanan secara terpisah Mulai dengan suapan kecil dan nikmati setiap hidangan secara perlahan. Cicipi setiap makanan secara terpisah. Satu-satu, mulai dari nasi, sayur, dan lauk-pauknya. Kunyah perlahan Merasakan setiap rasa dan tekstur makanan dengan teliti. Dengan begini kamu bisa merasakan sensasi rasa dari setiap masakan yang kamu santap. Nikmati setiap aspek makanan Rasakan dengan indra selain lidah, seperti melihat, mencium, dan merasakan tekstur makanan. Kamu bisa memperhatikan bentuk dan warnanya, serta aromanya. Setelah memahami dan menerapkan konsep mindful eating, penting untuk tetap memantau kadar kolesterol secara rutin untuk memastikan efektivitas strategi mindful eating dalam menjaga kadar kolesterol tubuh. #EatSmartforU #UbyProdiaBersama U by Prodia, Diet Lebih Sehat, Tepat, dan Hemat.
-
29 April 2024 artikelStrategi Membakar Kalori Saat Berolahraga di Rumah: 7 Tips Efektif
Ditulis oleh: Daus Achmad Ditinjau oleh: dr. Tjhin Willy, MKKTidak harus di gym, kamu tetap bisa olahraga membakar kalori setiap hari di rumah. Hal yang terpenting adalah menjaga agar olahraga bisa rutin dilakukan. World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa melakukan aktivitas fisik dengan rutin dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Berolahraga juga dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi, serta menjaga berat badan tetap sehat, dan meningkatkan kesehatan mental. 7 Tips Efektif untuk Berolahraga di Rumah Untuk berolahraga membakar kalori di rumah, ada beberapa tips yang dapat kamu terapkan. 1. Pemanasan sebelum memulai olahraga Pemanasan sebelum memulai aktivitas penting untuk menyiapkan tubuh dan meningkatkan performa serta daya tahan selama olahraga. Meskipun berolahraga dengan intensitas rendah, jangan lewatkan pemanasan sebelum memulai olahraga. Perlu diingat juga, bahwasanya melakukan pemanasan ini penting. Salah satu manfaatnya selain menyiapkan tubuh adalah meningkatkan performa. Sebuah riset bahkan menyebutkan bahwa pemanasan bisa membantu menambah daya tahan dan performa keseluruhan selama berolahraga. 2. Waktu dan tempat Tentukan waktu dan ruang di rumah untuk berolahraga. Pilih waktu yang sama setiap hari dan area yang cukup luas serta bebas gangguan untuk fokus pada rutinitas olahraga. Memilih waktu yang sama setiap hari membuat kamu lebih konsisten setiap harinya. Dengan begini kamu bisa berolahraga dengan fokus dalam durasi yang sudah kamu tentukan juga di awal. 3. Intensitas olahraga yang rendah Intensitas olahraga yang rendah disarankan karena lebih aman dan memiliki risiko cedera yang lebih rendah, terutama saat tidak ada pengawasan ahli. Intensitas rendah juga cocok bagi pemula karena lebih mudah untuk disesuaikan dengan kondisi tubuh. Meskipun intensitasnya rendah, dengan konsistensi, kamu masih bisa mendapatkan manfaatnya dalam membakar kalori dan meningkatkan kesehatan.#EatSmartforU #UbyProdiaCuma di Sini, Dapat Tips Makan Tiap Hari dari Ahli Gizi4. Teknik pernapasan yang benar Gunakan teknik pernapasan perut atau diafragma untuk menghemat energi dan meningkatkan kinerja tubuh selama olahraga. Alhasil kamu tidak cepat lelah dan bisa melakukan olahraga dengan optimal. Teknik pernapasan diafragma juga membantu tubuh untuk menjaga peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Pada saat yang sama pernapasan ini akan meningkatkan jumlah oksigen di dalam darah, sehingga membantu meningkatkan fungsi otot saat berolahraga. 5. Istirahat selama berolahraga Istirahat sejenak selama sesi olahraga penting untuk memberikan tubuh waktu untuk pulih dan membantu membakar lebih banyak lemak. Contohnya, beristirahat selama 1 menit setelah melakukan satu set selama 5-7 menit. Penelitian menyebutkan bahwa beristirahat di tengah latihan dapat membakar lebih banyak lemak daripada berolahraga terus-menerus tanpa berhenti. Hasil penelitian ini ditemukan setelah membandingkan orang yang berolahraga dengan waktu jeda, dengan orang yang berolahraga tanpa jeda. 6. Minum cukup cairan Pastikan untuk minum air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Saat berolahraga, tubuh akan mengalami penurunan kadar cairan. Dengan minum air putih selama berolahraga dapat menjaga level hidrasi, atau kecukupan cairan di dalam tubuh. Mencegah tubuh kehilangan cairan lebih dari 2%. 7. Alat olahraga DIY Alat olahraga bisa dibuat sendiri dari barang-barang yang ada di rumah. Misalnya, daripada menggunakan dumbbell, kamu bisa membuatnya sendiri dengan menggunakan botol air atau tas yang diisi dengan benda berat. Atau bahkan kamu dapat berolahraga tanpa alat sama sekali. Yaitu dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga yang hanya memanfaatkan bobot tubuhmu saja. Itulah beberapa strategi untuk membakar kalori saat berolahraga di rumah yang dapat kamu terapkan. Dengan menerapkan strategi-strategi ini, kamu dapat meningkatkan aktivitas fisik dan kesehatan tubuh hanya dari rumah.
-
29 April 2024 artikelOpsi Makanan Penurun Berat Badan yang Mempercepat Pembakaran Lemak
Ditulis oleh: Daus AchmadDitinjau oleh: dr. Tjhin Willy, MKKMenyusun pilihan makanan yang membantu membakar lemak dapat menjadi strategi dalam upaya menurunkan berat badan secara efektif. Mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu mencegah penumpukan lemak berlebihan. Oleh karena itu, bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau mengurangi lemak di perut, mari kita simak artikel ini agar dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lemak dan Pengaruhnya pada Kesehatan Meskipun tubuh membutuhkan lemak karena berbagai manfaatnya, seperti menyimpan energi dan membantu dalam perkembangan sel, tidak semua jenis lemak bermanfaat bagi kesehatan. Lemak jenuh dan lemak trans dapat berdampak buruk pada tubuh. Kelebihan lemak dalam tubuh dapat mengakibatkan peningkatan berat badan atau obesitas, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. Oleh karena itu, penting untuk membakar lemak, terutama bagi yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Baca juga: Ini Dia Cara Makan Lemak yang Aman dan Sehat Makanan yang Membantu Membakar Lemak Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak karena kemampuannya merangsang metabolisme atau memberikan energi tanpa memberikan terlalu banyak kalori. Berikut adalah beberapa jenis makanan pembakar lemak karena mampu meningkatkan metabolisme atau memberi energi tanpa memberikan kalori yang berlebihan.1. Telur Telur termasuk dalam daftar makanan pembakar lemak yang dapat dikonsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur, terutama saat sarapan, dapat mengurangi rasa lapar dan membantu proses pembakaran lemak. 2. Daging sapi Daging sapi, tentunya yang lean atau tanpa lemak, juga bisa dimasukkan dalam daftar menu diet kamu. Pasalnya, kandungan proteinnya membuat kenyang lebih lama dan membakar lebih banyak kalori selama pencernaan. 3. Ikan Ikan berlemak atau fatty fish, seperti salmon, mackerel, dan sarden, kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 4. Gandum utuh dan oat Gandum utuh dan oat juga memiliki peran penting dalam metabolisme lemak. Hal ini karena gandum utuh dan oat kaya serat yang membantu menurunkan berat badan dengan memberi rasa kenyang lebih lama. 5. Kacang almond Karena sifatnya yang mengenyangkan, almond juga termasuk jenis makanan pembakar lemak yang bagus dikonsumsi untuk diet penurunan berat badan. Di samping itu, almond tinggi antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. 6. Cabai Cabai merupakan jenis makanan pembakar lemak yang dikenal baik untuk menurunkan berat badan. Jurnal Frontiers in Nutrition menyebutkan bahwa cabai mengandung capsaicin yang mempercepat metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori. Buah-Buahan untuk Kenyang Lebih Lama Buah-buahan kaya serat membantu merasa kenyang lebih lama, menekan nafsu makan berlebih, dan menurunkan berat badan. Beberapa buah-buahan pembakar lemak yang efektif meliputi Apel, Alpukat, Kiwi, Melon, dan Pisang. Apel, khususnya, dapat membakar lemak dengan cepat karena mengandung polifenol yang mencegah penumpukan lemak visceral. Minuman yang Mendukung Pembakaran Lemak Selain makanan, terdapat minuman pembakar lemak yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Berikut beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak tersebut. 1. Kopi Kopi sering disebut sebagai minuman untuk diet. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein satu jam sebelum berolahraga dapat membantu pembakaran lemak hampir dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein. Baca juga: 7 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Saran Konsumsi yang Aman 2. Yoghurt Yoghurt juga merupakan minuman yang baik dalam pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam linoleat terkonjugasi dalam yoghurt dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak. 3. Teh oolong Teh oolong, selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, juga mengandung kafein yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien. Penting untuk diingat: Tidak Ada Solusi Ajaib untuk Membakar Lemak Tidak ada obat ajaib yang secara instan dapat membakar lemak atau menggantikan kebutuhan akan pola hidup sehat secara menyeluruh. Dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan pembakar lemak, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan yang seimbang, diharapkan bahwa kebiasaan ini dapat membantu mencapai berat badan yang ideal dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Solusi Diet: Health Plan U by Prodia Untuk mendukung kesehatan, Kamu bisa bergabung dengan program diet yang tersedia di aplikasi U by Prodia. Terdapat lima program yang dapat dipilih: Eat Smart: Membantu menemukan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan gaya hidup. Weight Loss: Spesifik dirancang untuk mengatur asupan kalori dan menemukan menu makanan yang sesuai untuk menurunkan berat badan. Healthy Weight: Mengoptimalkan pola makan untuk menjaga berat badan yang sehat. Healthy Cholesterol: Bertujuan untuk mengontrol kadar kolesterol dengan menemukan pola makan yang tepat dan menciptakan kebiasaan sehat untuk mengurangi risiko penyakit yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi. Blood Sugar: Panduan menu makan yang disesuaikan dengan kondisi seseorang dan dibimbing oleh dokter atau ahli gizi untuk menurunkan kadar gula darah. Cuma di Sini, Dapat Tips Makan Tiap Hari dari Ahli GiziSemua program tersebut akan dipantau oleh para ahli yang berpengalaman, memberikan panduan dan tips tentang pola makan yang benar, termasuk kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan pembakar lemak.
-
-
-
-
- Hasil tidak ditemukan.
- Hasil tidak ditemukan.